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Vida de Desempregada

Um blogue de lifestyle para todos os orçamentos!

Receitas rápidas: Iogurte com aveia, banana, canela, mel e chia

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Fotos: Graziela Costa

 

O Natal é lindo, mas dá cabo da linha, por isso hoje partilho convosco uma receita de um pequeno almoço saudável e que vos vai dar energia para aguentar a manhã inteira.

 

Ingredientes

Meia banana

Canela qb. (Margão)

Nozes (Lidl)

3 colheres de sopa de flocos de aveia (Lidl)

1 colher de chá de mel (usei SerraMel)

1 colher de sopa de sementes de chia (usei ChefPanda)

1 iogurte natural (Lidl)

 

Preparação

1 - Parta a banana em rodelas.

2 - Numa taça deite o iogurte.

3 - Acrescente os flocos de aveia.

5 - Decore com as rodelas de banana e nozes.

6 - Verta um pouco de mel e polvilhe com canela e sementes de chia.

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 Nhami!

Graziela

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