Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

Vida de Desempregada

Um blogue de lifestyle para todos os orçamentos!

Passatempo Vida de Desempregada / Showroomprive.pt

Passatempo_Showroom.png

O regresso às aulas/trabalho está quase aí e depois de vos ter mostrado as novidades de outono/inverno de diversas marcas chegou a altura de vos "premiar" com um belo passatempo. Assim, juntei-me à showroomprive.pt, uma loja online que todos os dias oferece produtos de grandes marcas a preços imbatíveis. Aliás, quer seja pronto-a-vestir, cosméticos ou mesmo decoração, a showroomprive.pt aplica reduções até 70% em relação aos preços de loja. Por isso, se ainda não conhecem este site está na altura de o visitarem e o melhor é que um(a) de vocês vai poder fazê-lo "grátis", pois em parceria com esta loja online tenho para oferecer a um(a) leitor(a) do Vida de Desempregada um vale de compras de 50€.

 

Para se habilitarem a ganhar este vale basta preencherem as entradas do formulário abaixo até ao final do dia 23 de setembro de 2016 à meia noite (atenção, existem entradas obrigatórias). Este passatempo só é válido para residentes em Portugal. O/A vencedor(a) será apurado(a) via random e contactado(a) por email. 

 

Boa sorte!

a Rafflecopter giveaway

 

Já agora, preparei também duas propostas de looks: um mais casual para levar para a faculdade ou para o trabalho e um dois em um para criança, pois podem conjugar o casaco e a camisola com a saia ou com as calças. Que tal? Gostam?

Look1.png

Look de mulher casual para o regresso às aulas / trabalho  

Look2.png

Look de menina 2 em 1 

Graziela

Matar as gordurinhas - Parte 8: as minhas aulas de ginásio favoritas

FotorCreated2.jpg

Hoje quando saí da aula de bodyattack lembrei-me que nos últimos meses escrevi bastante sobre a minha dieta e a minha rotina no Fitness Hut. No entanto, nunca vos falei sobre as aulas que faço e o porquê de não fazer "máquinas".

 

Bem, a verdade é que eu sou um pouco preguiçosa e sem orientação e motivação rapidamente me farto de treinar sozinha. Assim, quando entrei para o ginásio a minha estratégia foi começar a fazer aulas de grupo porque aí não podia desistir senão toda a gente ia reparar. Para além disso, como sou um pouco descoordenada fazer aulas de grupo ajudou-me a melhorar a minha orientação e atualmente até já consigo seguir algumas coreografias. 

 

Claro que, já passaram nove meses desde que entrei para o Fitness Hut e aprendi imensa coisa, mas nunca pensei que teria tanta força de vontade para seguir o compromisso que fiz comigo própria. Aliás, às vezes nem acredito que já consigo passar 60 minutos numa aula (intensa) sem fazer figura de "velhinha", o que me orgulha imenso!

 

Ao longo destes meses tive também a oportunidade de experimentar bastantes aulas podendo assim escolher as de que mais gosto e nas quais noto mais resultados face aos objetivos que quero atingir, por isso já posso dizer-vos porque é que não podem perder uma aula de: bodyattack, bodystep, bodypump ou zumba. No entanto, aconselho-vos também a darem uma oportunidade ao: sh'bam (aula de dance com músicas pop), ao bodybalance (pois, ajuda a relaxar e a corrigir a postura) e ao spinning (se tiverem perninhas para isso, eu pessoamente ainda não lhe apanhei o jeito).

 

Agora, apresento-vos os meus eleitos:

Bodyattack: uma aula que mistura aeróbica com exercícios de força e estabilização. Posso dizer-vos que quando forem fazer esta aula pela primeira vão sair de lá "mortos", mas se no dia a seguir quiserem voltar é sinal que foram contagiados porque estas aulas são mesmo viciantes. Aliás, inicialmente eu só fazia esta aula uma vez por semana, mas atualmente faço entre três a quatro vezes e acreditem que é mesmo a minha aula favorita!

 

Conselhos: levem sapatilhas de corrida, água e toalha porque vão suar imenso! Já agora, esta aula esgota sempre, por isso devem estar à coca para marcar.

Bodystep, tal como o nome indica é uma aula em que trabalhamos com steps. Consoante o professor vão notar diferenças, principalmente se eles derem a versão atlética, que para mim é muito menos divertida e tem coreografias menos dançáveis. 

 

Conselhos: levem sapatilhas confortáveis, água, toalha e sigam todos os conselhos do professor porque um pé mal colocado pode dar origem a uma grande queda.

Bodypump: o meu calcanhar de Aquiles! Bem, eu tenho pouca força nos braços e quando vejo aqueles senhores todos musculados nas máquinas do ginásio sinto um pouco de vergonha, por isso um dia decidi experimentar fazer esta aula e até gostei. O problema foi no dia a seguir, pois mal me conseguia mexer. Curiosamente as dores que tinha eram nas pernas, os braços estavam ok. Assim, voltei a fazer mais umas vezes, mas como as aulas de bodyattack começaram a "bater" com estas deixei esta modalidade um pouco para trás. No entanto, quero voltar à carga porque 2016 está quase aí e eu tenho de começar a trabalhar para os festivais porque o material fotográfico é pesado e eu preciso de ter força para o transportar. 

 

Conselhos: Façam tudo o que professor diz, porque por exemplo eu já me aleijei por não prestar atenção à explicação e acreditem que a dor durou semanas. 

Zumba: aquela aula que quase todas as mulheres gostam e que sim é divertida, mas não queima assim tantas calorias. Aliás, quando conhecidas minhas me vêm dizer "ai eu agora ando na zumba e vou perder imenso peso" eu sorrio, mas não acredito muito.

 

É verdade que dançamos e consoante a coreografia até podemos vir a suar, mas só isso não chega, por isso sempre que forem fazer esta aula tentem fazer mais uma. 

 

Conselhos: não usem sapatilhas de corrida nesta aula senão não vão conseguir "girar".

 

Finalmente, espero um dia ver-vos numa destas aulas!

Graziela

Aulas grátis de espanhol

10484565_1151748661506544_5576673390769224275_o.jp

Como sabem estou a fazer um curso intensivo no Instituto Espanhol, de Lisboa e reparei que dias 14 e 16 de setembro eles vão ter aulas grátis (nível inicial). Se sempre tiveram curiosidade em saber um pouco mais de Espanhol ou têm curiosidade em aprender este idioma aconselho-vos a inscreverem-se nestas aulas, pois são uma amostra do que eles têm para oferecer e ficam logo a saber qual o vosso nível, se por acaso no futuro se quiserem inscrever num dos seus cursos. Para frequentarem estas aulas apenas têm de enviar um email para manager@institutoespanhol.pt

 

PS: Brevemente, vou fazer também um post sobre como a minha experiência neste novo curso de Espanhol.

Graziela

Passatempo Showroomprive / Vida de Desempregada

passatempo_showrooomprive.png

Aposto que a maioria de vocês já ouviu falar sobre o Showroomprive, um clube de vendas privadas de moda com descontos até aos 70%...., mas não só porque eles também têm artigos para a casa e claro, roupa infantil. Aliás, hoje mesmo começa uma nova campanha chamada "Dressing de Kids", um momento a pensar nos mais novos e no regresso às aulas. 

 

Como eu sei que muitos de vocês têm pequenotes aí em casa juntei-me ao Showroomprive para oferecer a dois / duas leitores(as) do Vida de Desempregada dois vales de compras no valor de 50 euros para que possam comprar aquilo lhes faz mais falta neste regresso às aulas ou para que possam comprar roupa para vocês próprios.

 

Para se habilitarem a um destes dois vales basta preencherem as entradas do formulário abaixo até ao dia 18 de setembro de 2015 à meia noite. Atenção, todas as entradas assinaladas com * são obrigatórias. Este passatempo só é válido para residentes em Portugal. Os vencedores serão apurados via random e contactados por email. Cada pessoa só pode participar uma vez por dia. Só será atribuído um prémio por morada e por pessoa.

 

PS: Não se esqueçam de participar também nos passatempos Instax Mini 8 e Alain Afflelou.

 

Boa sorte!

 

Graziela

Passatempo Maped / Vida de Desempregada

REEGRESSO.png

O inicio das aulas está quase aí e não podia faltar um passatempo que ajudasse os nossos leitores a poupar no regresso à escola, assim em parceria com a Maped tenho dois conjuntos de produtos para oferecer. Os packs são compostos por:

 

- Agrafador Vivo

- 6 Canetas de Feltro Color'Peps Ocean

- 12 Lápis de Cor Color'Peps

- Lapiseira Black'Peps Auto 0.7

- Régua 15cm

 

Para se habilitarem a um destes dois conjuntos basta preencherem as entradas do formulário abaixo até ao dia 6 de setembro de 2015 à meia noite. Atenção, todas as entradas são obrigatórias. Este passatempo só é válido para residentes em Portugal Continental (desculpem Açores e Madeira). Os vencedores serão apurados via random e contactados por email. Cada pessoa só pode participar uma vez por dia. Só será atribuído um prémio por morada e por pessoa.

 

PS: Não se esqueçam de participar também nos passatempos PimensorInstax Mini 8 e Showroomprive.

 

Boa sorte!

 

Graziela

Eventos grátis a decorrer nos próximos dias

10922533_949042295135897_2713505612970456798_n.png

A Lierac faz 40 anos e convida as suas consumidoras para um Open Day com direito a diagnóstico de pele e outras surpresas. O evento acontece dia 7 de Fevereiro entre as 14h30 e as 17h30. Inscrevam-se gratuitamente em http://goo.gl/forms/6V9A6cLUNv

 

10848922_1023198874361524_1061465841718757888_o.jp

 

O Instituto Espanhol (Lisboa) promove aulas grátis (nível inicial), dias 4 (4ª) e 5 (5ª) de Fevereiro, das 19h às 20h. Inscrevam-se enviando o vosso nome completo, morada, data de nascimento, telefone e BI / CC para manager@institutoespanhol.pt

 

10918964_936643746348779_6338759060556515140_o.jpg

 

Para aqueles que estão a pensar em criar um blogue, mas têm algumas dúvidas recomendo o workshop "Vamos criar um blog!" nos próximos dias 11, 18 e 25 de Fevereiro (10:30h -12:30h), no Centro Comercial Alegro Alfragide (no Piso 0 // Experience BOX). O workshop vai ser ministrado por Ricardo Martins Pereira, autor do blogue “O Arrumadinho”. O evento tem entrada livre,  mas obriga a uma inscrição prévia no Balcão de Informações, através do telefone 217 125 403 ou do e-mail cliente.alegro.alfragide@auchan.pt.

 

Já agora, podem ver outros eventos com entrada livre no site do Centro Comercial Alegro Alfragide.

 

b458d78b2de690f23f06a5047cb6c97b9ce8c629.jpg

O Museu do Oriente (Lisboa) organiza uma visita à exposição “Jóias da Carreira da Índia” à luz da temática transversal da condição feminina em Portugal e Goa, nos séculos XVI XVII.

 

Conduzida por João Paulo Oliveira e Costa, esta visita introduz e convida a leituras complementares da exposição, partindo dos objectos para abordar aspectos sociais, políticos ou económicos do seu contexto histórico.

 

A visita acontece dia 29 Janeiro às 18h. A entrada é gratuita, mediante inscrição. Podem inscrever-se aqui.

 

Já agora, podem ainda ver a minha visita ao Museu do Oriente neste post

10958820_10155160145115504_4167511539249555829_n.j

 

As lojas DeBorla promovem uma série de workshops grátis no Porto, em Sintra, em Braga, etc. Os eventos têm entrada livre, mas requerem inscrição através do email clientes@deborla.pt

 

10404304_10155163849475504_2793949331520157775_n.j

 

Graziela

Eventos grátis para este fim de semana

 

Actividades para os os mais novos, concertos de bandas portuguesas, workshops e uma maratona para os vossos amigos de quatro patas são algumas das propostas da segunda edição da festa da famíla. Mais informações aqui.

 

 

 

A Iglo promove os seus novos hambúrgueres em diversas praias do país.

 

Paragens Roulotte Iglo

 

Nazaré 24 a 27 de Julho - Av. Manuel Remígio (junto ao porto de abrigo), Nazaré

 

Zambujeira 1 a 10 de Agosto - M 502, estrada Este da Zambujeira do Mar

 

Ericeira 14 a 17 de Agosto - Largo de São Sebastião

 

Atenção, que eles têm também um passatempo a decorrer com prémios para as melhores fotos.

 

 

Visitem o balcão CLARINS no El Corte Inglés e marquem já a vossa aula personalizada de maquilhagem. A aula é gratuita.

Graziela

Sugestões para o Norte

 

A professora de yoga, Alda Teixeira vai começar a dar aulas de Yoga no Surya - Centro de Terapias Naturais, em Santo Tirso e por isso, vai dar uma aula experimental.

 

A aula é GRATUITA e acontece na próxima 5.ª feira, dia 20 de Fevereiro, às 15h.

Para mais  informações consultem
: www.surya-ctn.com

 

 

 

Na outra 6ª feira, eu e a minha amiga Diana aproveitámos a hora de almoço para ir visitar a Casa Uriage e foi super divertido porque para além de ficarmos a saber mais sobre a marca, também viemos carregadas de prendinhas. Agora, é a vez das meninas do Porto aproveitarem e para poderem visitar esta casa, dia 28 de Fevereiro só têm de enviar um email para uriagepassatempos@uriage.pt

 

Aproveitem!

Graziela

Novos cursos de Âmbito Cultural - El Corte Inglés Lisboa

 

Formação contínua é uma das coisas, que acho mais importantes para melhorar o nosso percurso profissional, mas quando se está desempregado(a), muitas vezes deixamos de lado. É certo, que a maioria das formações em Portugal são caras e mesmo quando se está num estágio profissional, como é o meu caso, não dá para tudo, mas ao longo dos anos tenho vindo a apostar em formações gratuitas.

 

No final de 2013, frequentei o curso de Escrita Criativa no Corte Inglés e diverti-me bastante. Agora, estão de novo abertas inscrições para diversos cursos, por isso aproveitem!

 

Os cursos são livres e oferecem aos seus frequentadores a possibilidade de dialogar com matérias tão eclécticas como a escrita, a literatura, a história de arte, a música ou os hábitos sociais. Os professores são convidados em função do seu percurso académico e da sua experiência profissional, oferecendo uma garantia de qualidade e de rigor académicos. 

A frequência dos cursos é gratuita e requer inscrição prévia no Ponto de Informação, no Piso 0, do El Corte Inglés de Lisboa. As suas vagas são limitadas e as aulas decorrem na Sala de Âmbito Cultural, no Piso 7.

 

Para mais informações consultem o site dos cursos de Âmbito Cultural.

Graziela

Workshops grátis para empreendedores

Foto: Maria João Matos

 

O centro de escritórios Leap, situado no centro empresarial Espaço Amoreiras (Lisboa), vai dar workshops grátis a empreendedores. Estes workshops destinam-se a quem pretende iniciar ou já iniciou um novo projecto de vida, visando melhorar as suas competências. 

 

Ao todo são cinco formações gratuitas, que começam a 7 de Fevereiro e duram até Junho.

 

A primeira sessão chama-se "Como fazer um plano de negócios de sucesso" e acontece esta sexta-feira, 7 de Fevereiro, entre as 15h e as 18h. Sendo ministrada pela Teresa Botelho, especialista em 'coaching' empresarial na ActionCoach Portugal.

 

Calendário dos workshops: 

7 de Fevereiro: "Como fazer um plano de negócios de sucesso"
7 de Março: "Construir o plano financeiro da minha empresa"
4 de Abril: "Saber vender e criar diferenciação"
9 de Maio: "Marketing eficaz com pouco dinheiro"
6 de Junho: "Como criar um negócio de sucesso"

Pode inscrever-se aqui
, sendo que as vagas são limitadas. 

 

Atenção, o workshop de amanhã já se encontra esgotado, mas podem sempre inscrever-se nos seguintes.

Graziela

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.