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Vida de Desempregada

Um blogue de lifestyle para todos os orçamentos!

Detox à prova: sumos vs sopas

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Fotos: Graziela Costa

 

Se há uns tempos se pensava que os sumos detox eram apenas uma moda, hoje em dia bem podemos dizer que são uma rotina. Sim, porque seja na internet ou mesmo nos centros comerciais eles estão em todo o lado. Aliás, acho que foi por isso mesmo que há cerca de um ano atrás experimentei o programa da Drink6. Na altura, fui com poucas expectativas porque achava que ia morrer à fome ou que não ia aguentar. Na verdade aguentei e até gostei, tanto que voltei a repetir várias vezes ao longo deste último ano.

 

Agora, depois de já ter experimentado várias vezes e de ter recebido algumas questões sobre o funcionamento de cada plano (existem dois) e qual a minha opinião em relação ambos, decidi fazer um frente a frente e comparar o plano de sumos com o plano de sopas. 

 

Ora vejam:

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Plano 6 Sumos:

- Sumo 1 (abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima)

- Sumo 2 (abacaxi, maçã assada, lima e menta)

- Sumo 3 (couve, pepino, menta, água mineral, lima, maçã e abacaxi)

- Sumo 4 (framboesa, amora, morango, banana, laranja, rabanete, néctar de agave e água)

- Sumo 5 (limão, menta, água, néctar de agave, pimenta caiena e pepino)

- Sumo 6 (leite de avena, sumo de laranja, arroz, néctar de agave, casca de laranja, banana, água mineral)

 

Este plano é perfeito para quem quer ter uma experiência detox intensiva e com resultados imediatos.

 

A minha experiência:

Já tive a oportunidade de realizar este plano várias vezes e em todas elas obtive resultados imediatos. No entanto, confesso que, dos dois planos é o que me custa mais fazer porque sinto falta de ter algo "normal" para comer. Compensa pelos sumos 1, 4 e 6, já que são super saborosos e porque podem levar as garrafinhas para todo o lado.

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Plano 4 Sumos + 2 Sopas:

- Sumo 1 (abóbora, toranja, laranja, água mineral, néctar de agave, manga e lima)

- Sumo 2 (abacaxi, maçã assada, lima e menta)

- Sopa 6 (substitui o sumo 3): Ervilhas, nabo, azeite de oliveira virgem extra, sal, menta fresca, água.

- Sumo 4 (framboesa, amora, morango, banana, laranja, rabanete, néctar de agave e água)

- Sumo 5 (limão, menta, água, néctar de agave, pimenta caiena e pepino)

- Sopa 6 (substitui o sumo 6): Cenoura, cebola, azeite de oliveira virgem extra, sal e água.

 

Este plano é perfeito para quem nunca realizou um detox e tem medo de não aguentar.

 

A minha experiência:

Gostei muito de fazer este plano, aliás a sopa de cenoura é tão boa que podia come-la todos os dias. No entanto, comigo não funciona muito bem, isto é não noto resultados imediatos como no outro plano. Ainda assim, é perfeito para fazerem num dia de trabalho regular, pois inclui sopas e assim podem almoçar com os vossos colegas sem se sentirem desconfortáveis.

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Conselhos úteis:

- Façam o vosso detox ao fim de semana, pois podem ficar de mau humor;

- Bebam muita água, eu pelo menos costumo sentir muita sede;

- No dia a seguir não comam como se não houvesse amanhã, senão lá se vai o detox.

 

E vocês já experimentaram algum detox? Têm alguns conselhos para partilhar? Fico à espera dos vossos comentários.

Graziela

Passatempo Vida de Desempregada / Um dia Detox

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Ao longo dos últimos seis meses fiz várias vezes detox e gostei muito, pois senti-me "mais leve" e consegui limpar o meu organismo. No entanto, com a época natalícia quase aí começo a prever que uma grande quantidade de doces vão passar junto a mim e eu vou tentar evitá-los ao máximo, mas para prevenir futuros estragos já estou a pensar fazer um novo detox.

 

Como imagino que muitos de vós estejam numa situação semelhante quero dar-vos a oportunidade de experimentarem o programa da Drink6 by Nutrimedic. Um plano que consiste em seis deliciosos sumos feitos à base de frutas e vegetais naturais ou plano de quatro sumos e duas sopas.

 

Para se habilitarem a um dia detox Drink6 by Nutrimedic basta preencherem as entradas do formulário abaixo até ao dia 22 de novembro de 2015 à meia noite. Atenção, todas as entradas são obrigatórias. Este passatempo só é válido para residentes em Portugal. O(a) vencedor(a) será apurado(a) via random e contactado(a) por email. Cada pessoa só pode participar uma vez por dia.

 

PS: Não se esqueçam de participar também nos passatempos Japan Candy Box e Caseapp.

 

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Graziela

Prazeres saudáveis em dias frios

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Fotos: Graziela Costa

 

Depois de "Sumos e águas detox", a nutricionista, Lillian Barros regressa com "Sopas, saladas e chás detox", um livro que conta com mais de cem receitas para desintoxicar o corpo, emagrecer e ganhar um novo fôlego. Uma obra repela de sugestões perfeitas para estes dias mais frios e que integram muitas frutas e legumes da época, como por exemplo a abóbora e o nabo.

 

Sendo eu fã de comidas e bebidas quentes, mal recebi este livro fiquei logo cheia de vontade de experimentar algumas das suas receitas e até já elegi as minhas favoritas: a sopa de abóbora, espinafres, agrião e rúcula, a sopa de courgette, manjericão e amêndoa, a salada de agrião e quinoa, o molho de iogurte, ervas e curcuma e o chá verde desteinado com linhaça, mas com tanta variedade difícil vai ser escolher por onde começar... Até porque a maioria destas receitas possuem benefícios como fortalecer o nosso sistema imunitário, reduzir o colesterol, acabar com a sensação de inchaço, regular o trânsito intestinal e até melhorar o aspeto da nossa pele e cabelo.

 

Outra coisa que gostei neste livro, para além das suas receitas, que são extremamente simples, foram as suas fotografias, pois têm cores bastante apelativas e permitem-nos ter uma noção quase exata de como vai ficar o nosso "prato" depois de confeccionado.  

 

Finalmente, posso dizer-vos que algumas das combinações deste livro ainda me causam alguma estranheza, mas às vezes as coisas mais improváveis são as mais saborosas, por isso nada melhor que experimentarem fazer uma destas receitas. Aliás, até podem ver algumas neste estrato que a editora disponibiliza no seu site.

 

Já agora, para quem estiver interessado "Sopas, saladas e chás detox" (Editora Manuscrito) já está a à venda nas livrarias de todo o país e tem um preço recomendado de 15,95€.

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Graziela

Passatempo Drink6 / Vida de Desempregada

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Em setembro faz seis meses que comecei a minha "luta contra os quilinhos a mais" e desde então já perdi 7 kgs (estou com 65,5kg), ainda assim ainda quero perder mais 6 kgs e também quero transformar a massa gorda do meu corpo em músculo, por isso acho que só em 2016 vou conseguir alcançar os resultados que pretendo. No entanto, para além dos treinos no Fitness Hut, logo no início da minha "luta" fiz também um plano de desintoxicação da Drink6 by Nutrimedic, que consiste em seis deliciosos sumos feitos à base de frutas e vegetais naturais e não contêm aditivos. Em alternativa existe também um plano de quatro sumos e duas sopas, eu já experimentei os dois e adorei, mas agora é a vossa vez de experimentarem esta fórmula que promete restabelecer o vosso equilíbrio e energia C.

 

Para se habilitarem a um dia detox Drink6 by Nutrimedic basta preencherem as entradas do formulário abaixo até ao dia 23 de agosto de 2015 à meia noite. Atenção, todas as entradas são obrigatórias. Este passatempo só é válido para residentes em Portugal. O(a) vencedor(a) será apurado(a) via random e contactado(a) por email. Cada pessoa só pode participar uma vez por dia.

 

Boa sorte!

 

Graziela

Matar as gordurinhas - Parte 6: Dia D

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Fotos: Graziela Costa e João Pontes

 

Desde há dois anos para cá que o detox tem estado super em voga, no entanto eu só experimentei fazer um plano há uns meses atrás. Na altura fiz o plano de seis sumos diários da Drink 6 e gostei muito porque em apenas um dia perdi um quilo, mas na altura não tinha tanto cuidado com a minha alimentação e exercício físico. Desta vez experimentei o plano de quatro sumos mais duas sopas (que substituem os sumos do almoço e jantar).  

 

Começo por dizer que apesar de achar melhor fazer um detox ao fim de semana eu decidi fazê-lo numa sexta feira enquanto estava trabalhar, pois no dia anterior não tinha tido vontade de cozinhar para o almoço do dia a seguir e era melhor do que ir comprar uma refeição rápida, mas super calórica.

 

No dia em que decidi fazer o detox levantei-me normalmente, bebi o meu primeiro sumo, arranjei a lancheira para levar os outros sumos e sopas e lá fui eu. Durante o trabalho foi fácil controlar as horas em que devia beber os sumos e naquelas em que não é suposto beber nada fui alternando com água, pois normalmente bebo 1,5 litros por dia. 

 

Já ao almoço aqueci a sopa como normalmente faço e deliciei-me, sim porque ao contrário do que se pode imaginar a sopa deste programa tem um sabor normal, aliás podia comer a do jantar (de cenoura) todos os dias. 

 

Às sextas feiras costumo também ir fazer aula de bodyattack ao Fitness Hut e apesar de estar com medo de não aguentar por não ter comido nada sólido, fui e senti-me muito bem, aliás até bebi um dos sumos durante a aula.

 

Depois quando saí do ginásio comi a sopa da noite, creme de cenoura, ou seja tive um dia normal, só que em vez de sólidos comi e ingeri líquidos.

 

Conclusão: para quem tem medo de experimentar um detox apenas tenho a dizer que não custa nada, quanto aos resultados depende da pessoa, pois na primeira vez que fiz o plano perdi um quilo, mas desta vez não perdi nada, ainda senti-me muito menos inchada. Ou seja, o melhor é mesmo experimentarem por vós até porque os sumos têm um sabor muito agradável, talvez o menos saboroso seja o de pepino e pimenta cayena, mas se forem alternando com água até se bebe bem.

 

Quanto a mim, acho que depois da época dos festivais de verão vou ter de fazer outro detox, pois nestas alturas como demasiadas sandes e coisas menos saudáveis. 

 

PS: E vocês já fizeram algum detox? Já agora, já conhecem a minha rubrica "Matar as Gordurinhas"?

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O meu plano diário Drink 6Julho_a-2.JPG

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Graziela

A Fruta Cuida – Sumos Detox e surpresa no fim

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Como sabem estou a fazer dieta há algum tempo (já perdi 6,5 kgs) e os sumos naturais têm sido uma grande ajuda. Assim, gostava de partilhar convosco um evento que acontece este sábado, dia 20 de junho, entre as 11h e as 13h, no Centro Comercial de Telheiras (Lisboa): a ação “A Fruta Cuida – Sumos Detox” com a nutricionista dos famosos, Lillian Barros, que irá partilhar as receitas mais saborosas e nutritivas para este verão.

 

Um evento bem divertido onde o público e figuras públicas presentes poderão provar os sumos e aprender mais sobre alimentação saudável. 

 

Já agora, há uns meses atrás fui a um workshop dela e adorei, por isso acho que vão aprender imenso, para alem disso ela tem um livro chamado Sumos e Águas Detox fantástico e eu tenho um para vos oferecer, para isso só têm de ser fãs do Facebook do Vida de Desempregada, comentar este post com uma frase a dizer porque razão este livro ira tornar o vosso verão mais saudável.

 

Atenção, podem participar neste passatempo ate sexta feira, 19 de junho, às 14h30. O premio terá de ser levantado no local do evento.

 

ATUALIZAÇÃO: A vencedora é a Marta Neves. Parabéns!

Graziela

Grátis esta semana

Gostavas de ter o teu Kinder personalizado? Então aproveita e pede o teu autocolante em http://ruta.me/eatuacara

 

 Um evento dedicado às mamãs.

 

 Pena não ser mais perto de Lisboa porque é de aproveitar.

 

 Dia 4 de Outubro comemora-se o dia do animal e Oeiras tem umas actividades bem giras.

 

 

Os workshops vida saudável estão de volta e a nutricionista Lillian Barros, autora do best seller "Sumos e Águas Detox" volta a organizar mais uma palestra.


Façam já a vossa inscrição em: www.vida-saudavel.pt
Os lugares são grátis, mas limitados!

Graziela

Passatempo Sumos Verdes - Detox em 10 dias

 Fotos: Graziela Costa

 

Ao contrário da maioria das pessoas, eu tenho mais tendência para fazer asneiras alimentares no Verão do que no Inverno, pois é nesta estação que a minha família e amigos costumam fazer churrascos com tudo o que temos direito, isto é entremeadas, febras, sardinhas, batatas fritas e sobremesas, não fosse uma salada de alface lá pelo meio e nem um verde se avistava. É verdade que na hora sabe bem, mas depois vêm os remorsos e penso: "ah para a próxima não como isto", mas depois lá volto a pecar.

 

Ultimamente, tenho ouvido falar bastante sobre sumos e batidos detox e eu própria já inventei algumas receitas (as quais podem ver aqui), no entanto devemos ter algum cuidado, pois a maioria de nós vai à internet e saca a primeira receita que lhe vem à mão (também já o fiz), o problema é que se fizermos uma dieta detox mal planeada podemos desidratar ou mesmo vir a ter alguns problemas gástricos indesejados. 

 

Recentemente, chegou-me às mãos o livro "Sumos Verdes - Detox em 10 dias" de J.J. Smith (editado pela Editorial Presença e que já está à venda nas livrarias de todo o país), que nos vai ajudar a perder peso, aumentar a energia vital e reencontrar a saúde, o bem-estar e a beleza através de um programa que vai desintoxicar o nosso corpo, à medida que também mudamos os nossos hábitos alimentares.

 

"Sumos Verdes - Detox em 10 dias" divide-se em dez capítulos que nos falam deste programa, o porquê dos sumos verdes, como continuar a perder peso após os 10 dias do programa, inclui cinco métodos de desintoxicação, mais de 100 receitas de sumos verdes para vários objectivos, receitas saudáveis e altamente proteicas, uma lista de compras e dicas da autora para ter sucesso. 

 

A força de vontade, o livro não traz incluída, mas como eu estou determinada a perder os 7Kgs prometidos nesta obra (ainda que, em mais do que 10 dias) e preciso de ajuda, isto é, uma companhia para fazer este programa, por isso tenho um exemplar do "Sumos Verdes - Detox em 10 dias" para oferecer a um(a) leitor(a) do Vida de Desempregada. 

 

Para ganharem este livro só têm de preencher  as entradas do formulário abaixo (atenção, que há entradas obrigatórias e se não as cumprirem serão desclassificados).

 

Este passatempo só é válido para residentes em Portugal e termina a 10 de Agosto à meia noite.

 

Boa sorte!

 

PS: Não se esqueçam que também temos a decorrer um passatempo onde podem ganhar 10 kits de produtos Vanish.

 

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Graziela

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