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Vida de Desempregada

Um blogue de lifestyle para todos os orçamentos!

Receitas rápidas: Massada à minha maneira

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Fotos: Graziela Costa

 

Eu sou uma "marmita lover" e todos os dias levo religiosamente a minha lancheira para o trabalho. Este foi um hábito que ganhei no meu primeiro estágio, em 2010, e até hoje levo sempre um lanchinho para onde quer que vá. É económico, pois não gasto dinheiro em refeições fora, mas também é uma forma de controlar a minha dieta, ainda que a receita que vos trago hoje seja um pouco calórica.

 

Esta receita surgiu de um desafio que SmartLunch fez a 50 bloggers, no sentido de criarem uma receita para levarem na SmartBento. Eu fiz uma massa super simples, mas bastante saborosa e que levei muitas vezes para os meus almoços quando estava nesse primeiro estágio (agora, é mais legumes com peixe cozido eheheh).

 

Sem mais demoras, aqui fica uma massa à minha maneira.

 

Ingredientes

(para mais do que uma refeição)

1 punhado de massa esparguete

1 colher de sopa de Azeite São Mamede

Margão Segredos Alho e Salsa 

Sal com orégãos (Salinas Várzea da Marinha)

1 cebola pequena

1 lata de atum

Pedacinhos de bacon cortados grosseiramente

1 punhado de mistura de sementes Rise Live (Origens Bio)

1 punhado de sementes de girassol (Sementina)

200ml de Creme de Soja (Shoyce)

1 lata pequena de cogumelos laminados

 

 

Preparação

1. Parta a cebola em pedaços.

2. Num tacho leve a alourar num fio de azeite, com o bacon já partido em pedaços. 

3. Quando o bacon já estiver tostadinho retire do lume e reserve.

4. Deite a água quente (aqueçam com o fervedor eléctrico, pois fica mais barato), o sal e a massa.

5. Deixe cozinhar em lume brando.

5. Num tacho à parte coloque as natas, o atum escorrido, os cogumelos e bacon.

6. Tempere com sal, Margão Segredos Alho e Salsa  e deixe cozinhar em lume bando.

7. Quando a água da massa já tiver escorrido quase toda, acrescente a mistura do atum, bacon e cogumelos.

8. Envolva bem e acrescente as sementes.

9. Sirva quente e reserve um pouco para a marmita do dia a seguir. 

 

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Marmita SmartBento (SmartLunch)

Lancheira (Donna Xica)

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Graziela

Está aberta a caça à marmita! / Passatempo Keat

 

 

 

Desde o meu primeiro estágio em 2010, que levo todos os dias marmita para o trabalho, mas já antes disso gostava deste utensílio de cozinha. Quando era pequena, o meu tio trabalhava numa subestação da EDP e todos os dias a minha tia lhe mandava uma marmita para o trabalho (ainda me lembro como se fosse hoje, era redonda, de metal e tinha a alça vermelha) e eu achava tanta piada que ela fazia sempre uma mais pequena igual para mim, ainda que eu vivesse na casa em frente e a minha mãe fizesse o almoço. Era como se fosse a um piquenique todos os dias, por isso sempre tive muito carinho pela marmita.

 

No início deste ano e depois de várias marmitas destruídas (quando se compram aqueles packs de cinco na loja dos trezentos, a sua duração é de dois ou três meses) e depois de muitas sopas e líquidos entornados, decidi que estava na hora de mudar de marmita.

 

ANTES 

 

 

 DEPOIS

 

  

Depois de ver diversas marcas e modelos, decidi-me pela Keat, pois a minha prima já tinha visto num centro comercial em Loures (no entanto agora as Keat só estão à venda em www.keat.pt),e disse-me para dar uma espreitadela. Ora, Keat deve vir de kit, pois é assim que funcionam estes conjuntos compostos por três marmitas, uma molheira e uns talheres, que ficam acondicionados dentro de uma caixinha para que nada se espalhe (e já o comprovei com o azeite e os brócolos, que trouxe ontem para o almoço). No meu caso, tenho também a lancheira, pois o meu antigo saco térmico já estava com as alças por um fio e bastante rotas. Estas são reforçadas e se olharmos bem, nem parece uma lancheira, parece mais uma bolsa para os mini computadores.

 

Como eu também quero que vocês fiquem "keatados" contactei a Keat e eles têm para vos oferecer a marmita da imagem abaixo.

 

 

 

 

Para participarem no passatempo e habilitarem-se a ganhar uma Keat igual à da imagem basta serem:

 

No email devem enviar para além da foto, os vossos nomes de seguidores das páginas de Facebook e Bloglovin e o link da partilha do passatempo. 

 

O passatempo decorre até dia 16 de Fevereiro à meia noite e é válido para residentes em Portugal.

 

PS: As fotos dos participantes podem ser vistas num álbum no Facebook do Vida de Desempregada.

 

Ah, temos também a decorrer no blog o passatempo Remington onde podem ganhar um alisador de cabelo. Já a pensar no dia dos namorados temos o passatempo Nutrally. Aproveitem!

Graziela

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