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Vida de Desempregada

Um blogue de lifestyle para todos os orçamentos!

Prazeres saudáveis em dias frios

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Fotos: Graziela Costa

 

Depois de "Sumos e águas detox", a nutricionista, Lillian Barros regressa com "Sopas, saladas e chás detox", um livro que conta com mais de cem receitas para desintoxicar o corpo, emagrecer e ganhar um novo fôlego. Uma obra repela de sugestões perfeitas para estes dias mais frios e que integram muitas frutas e legumes da época, como por exemplo a abóbora e o nabo.

 

Sendo eu fã de comidas e bebidas quentes, mal recebi este livro fiquei logo cheia de vontade de experimentar algumas das suas receitas e até já elegi as minhas favoritas: a sopa de abóbora, espinafres, agrião e rúcula, a sopa de courgette, manjericão e amêndoa, a salada de agrião e quinoa, o molho de iogurte, ervas e curcuma e o chá verde desteinado com linhaça, mas com tanta variedade difícil vai ser escolher por onde começar... Até porque a maioria destas receitas possuem benefícios como fortalecer o nosso sistema imunitário, reduzir o colesterol, acabar com a sensação de inchaço, regular o trânsito intestinal e até melhorar o aspeto da nossa pele e cabelo.

 

Outra coisa que gostei neste livro, para além das suas receitas, que são extremamente simples, foram as suas fotografias, pois têm cores bastante apelativas e permitem-nos ter uma noção quase exata de como vai ficar o nosso "prato" depois de confeccionado.  

 

Finalmente, posso dizer-vos que algumas das combinações deste livro ainda me causam alguma estranheza, mas às vezes as coisas mais improváveis são as mais saborosas, por isso nada melhor que experimentarem fazer uma destas receitas. Aliás, até podem ver algumas neste estrato que a editora disponibiliza no seu site.

 

Já agora, para quem estiver interessado "Sopas, saladas e chás detox" (Editora Manuscrito) já está a à venda nas livrarias de todo o país e tem um preço recomendado de 15,95€.

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Graziela

A Fruta Cuida – Sumos Detox e surpresa no fim

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Como sabem estou a fazer dieta há algum tempo (já perdi 6,5 kgs) e os sumos naturais têm sido uma grande ajuda. Assim, gostava de partilhar convosco um evento que acontece este sábado, dia 20 de junho, entre as 11h e as 13h, no Centro Comercial de Telheiras (Lisboa): a ação “A Fruta Cuida – Sumos Detox” com a nutricionista dos famosos, Lillian Barros, que irá partilhar as receitas mais saborosas e nutritivas para este verão.

 

Um evento bem divertido onde o público e figuras públicas presentes poderão provar os sumos e aprender mais sobre alimentação saudável. 

 

Já agora, há uns meses atrás fui a um workshop dela e adorei, por isso acho que vão aprender imenso, para alem disso ela tem um livro chamado Sumos e Águas Detox fantástico e eu tenho um para vos oferecer, para isso só têm de ser fãs do Facebook do Vida de Desempregada, comentar este post com uma frase a dizer porque razão este livro ira tornar o vosso verão mais saudável.

 

Atenção, podem participar neste passatempo ate sexta feira, 19 de junho, às 14h30. O premio terá de ser levantado no local do evento.

 

ATUALIZAÇÃO: A vencedora é a Marta Neves. Parabéns!

Graziela

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