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Vida de Desempregada

Um blogue de lifestyle para todos os orçamentos!

Receitas rápidas: Pequeno almoço saudável 5

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Fotos: Graziela Costa

 

Vale sempre experimentar combinações novas, por isso hoje mostro-vos um dos meus últimos pequenos almoços saudáveis. Daqueles que vos deixam um bom gostinho e muita energia logo de manhã.

 

Ingredientes

1 iogurte natural PurNatur (Origens Bio)

1 colher de sopa de mel de carvalho (Serramel)

1 punhado de mistura de sementes Rise Live (Origens Bio)

1 punhado de passas brancas (também podem usar das pretas)

 

Preparação

1 - Numa taça deite o iogurte natural.

2 - Seguidamente deite uma colher de sopa de mel sobre o iogurte.

3 - Deite um punhado de sementes e passas.

4 - Coma lentamente e aproveite o seu dia!

 

E vocês que tipo de pequeno almoço costumam fazer?

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Graziela

Receitas rápidas: Pequeno almoço saudável 4

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Fotos: Graziela Costa

 

Depois de uma semana com alguns excessos volto à linha com um pequeno almoço bem saudável e uma boa forma de experimentarem vários tipos de alimentos. Agora é voltar a comer bem e muito ginásio!

 

Ingredientes

1 iogurte natural PurNatur (Origens Bio)

1 punhado de Pêra (Fruut)

1 colher de sopa de Despertar do Buda (Iswari)

1 punhado de mistura de sementes Rise Believe (Origens Bio)

 

Preparação

1 - Numa taça deite o iogurte natural.

2 - Polvilhe com Despertar do Buda.

3 - Deite um punhado de sementes e pêra sobre o preparado.

4 - Desfrute!

 

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Graziela

Receitas rápidas: Pequeno almoço saudável III

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 Fotos: Graziela Costa

 

Gosto daquelas manhãs calmas em que sinto que tenho todo o tempo do mundo para preparar e saborear o meu pequeno almoço. Dá-me gozo pensar nas combinações de ingredientes e no aspecto visual do prato.

 

É certo que durante a semana é difícil fazê-lo porque gosto de ficar até à última na cama para aproveitar os últimos minutinhos de calor, por isso acabo por fazer pequenos almoços mais divertidos ao fim de semana.

 

Uma das minhas bases favoritas para essas refeições são os iogurtes naturais, pois podemos combiná-los com mel, sementes, frutos secos, compotas e até chocolate. Recentemente, lembrei-me de experimentar iogurte com sementes, frutos secos e chocolate em pó (daqueles que habitualmente se coloca no leite) e o resultado foi super agradável, por isso aqui fica a minha receita para mais um pequeno almoço saudável. 

 

Ingredientes

1 iogurte natural PurNatur (Origens Bio)

1 colher de sobremesa de chocolate em pó (Nestlé)

1 punhado de mistura de sementes Rise Live (Origens Bio)

 

Preparação

1 - Numa taça deite o iogurte natural.

2 - Polvilhe com chocolate em pó.

3 - Deite um punhado de sementes sobre o preparado.

4 - Desfrute com toda a calma do mundo.

 

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Graziela

Receitas rápidas: Pequeno almoço saudável

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Fotos: Graziela Costa

 

Bom dia! Nos últimos tempos voltei a tentar fazer uma alimentação mais saudável e por isso partilho convosco a minha receita para começarem bem o dia.

 

Ingredientes
1 Iogurte natural PurNatur Origens Bio
Fruta desidratada Frubis (usei pêssego, mas podem também usar outras frutas desidratadas ou mesmo frescas)
Mel de rosmaninho Serramel
Sementes de girassol
Canela em pó Margão

Preparação
1 - Numa taça deite o iogurte natural.

2 - Seguidamente, deite uma colher de sobremesa de mel sobre o iogurte.

3 - Polvilhe com sementes de girassol.

4 - Acrescente os pedaços de fruta.

5 - Deite um pouco de canela em pó por cima.

6 - Delicie-se!

 

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Graziela

Mimos da liberdade

 

25 de Abril é sinónimo de liberdade, mas este ano foi também sinónimo de descanso, pois todos os dias acordo super cedo. Por isso, decidi que ia ser um dia para mimar-me e sem muito trabalho na cozinha.

 

Pela manhã comecei com iogurte biológico de mirtilo (Pur Natur), um dos meus frutos favoritos. Actualmente, já existem vários iogurtes com mirtilo no mercado, mas em alguns o iogurte não liga bem com a fruta e este fica mesmo docinho.

 

Já agora, estes iogurtes encontram-se na maioria das grandes superfícies, algumas vezes junto aos iogurtes normais ou na área biológica / dietética.

  

E porque ao almoço também não me quis chatear, decidi experimentar mais produtos biológicos: Ravioli de Ricotta e espinafres em molho de tomate (Origens Bio) e com umas folhinhas de manjericão (já vindas da minha mini horta). 

 

Gostei muito deste produto, pois após ler a ficha nutricional reparei que não tem muitas calorias e em caso de pressa ou preguicite aguda proporciona-nos uma refeição bastante agradável. 

 

 Nhami, não?

 

Um pouco de liberdade!

 

 ROMWE Birds Print Pleated Belted Red Dress

 

E como não tinha cravos vermelhos vesti-me eu própria de vermelho. Aliás, este é mesmo o meu primeiro vestido vermelho (para os meus pais não dizerem que ando sempre vestida de preto). 

 

 Óculos Firmoo

Anel Ring&Things

 

 

Já agora, mostro-vos mais uma coisinha vinda da internet, um anel da Ring&Things, uma loja online de bijutaria, acessórios, carteiras e sapatos com coisas bem giras.

 

PS: Se alguma vez virem alguma coisa que gostem no site da Ring&Things podem sempre usar este código STYLECARD10 e ter 10% de desconto numa compra.

 

 

Liberdade é também explorar sítios novos e por acaso valeu a pena esperar para visitar esta casa abandonada e ainda que não tenhamos conseguido entrar mesmo dentro do edifício, as imediações também são bastante interessantes como podem ver pela foto abaixo.

 

Ah, para quem não conhece este é o Palácio do Rei do lixo ou Torre do Inferno – Coina, considerado um dos mais bonitos edifícios abandonados, em Portugal.

 

  

 

O lanche também foi digno de mimos e experimentei mais uma coisa nova, os bolinhos de tomilho e limão Salgueirinhos, que são fabricados  pela Padaria do Salgueiro, uma empresa instalada na aldeia de Salgueiro do Campo, Castelo Branco, com 24 anos de existência, que fabrica pão e bolos tradicionais. Já agora, não sei se deram conta, mas se participarem no passatempo de aniversário do Vida de Desempregada habilitam-se a ganhar um cabaz onde está presente uma caixa de Salgueirinhos. Participem aqui. 

 

Ah, brevemente vou publicar uma receita da qual os Salgueirinhos também fazem parte, por isso fiquem atentos.

Graziela

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