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Vida de Desempregada

Um blogue de lifestyle para todos os orçamentos!

Homeo quê?

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Fotos: Manuel Casanova

 

Desde que o meu pai faleceu que a minha mãe me diz "temos de cuidar de nós para não nos irmos abaixo" e desde então tenho tentado cuidar melhor de mim. Voltei a fazer exercício físico, tento comer melhor e tento também estar atenta à minha saúde. Para isso gosto sempre de conhecer todas as alternativas disponíveis e recentemente, a convite da Boiron juntei-me a algumas bloggers para ficar a saber o que é a homeopatia.

 

Criada pelo médico alemão Christian Hahnemann, a homeopatia é "uma prática terapêutica que se apoia sobre uma observação clínica completa e rigorosa que conduz à prescrição de medicamentos homeopáticos cujas indicações provêm de uma farmacologia original obtida através de uma constatação experimental: a similitude." Isto é, em vez de nos "enchermos" de químicos, podemos optar por uma alternativa como esta, que nos pode ajudar a combater doenças e a restaurar o equilíbrio de forma mais natural. Claro que, tal como qualquer outra, este tipo de terapêutica deve ser aconselhada por um médico e para os que tal como eu são "novos" no que toca à homeopatia aconselho-vos a consultarem o site da Associação Portuguesa de Homeopatica. Local onde poderão ficar a saber mais sobre esta tipo de terapêutica, quais os homeopatas credenciados no nosso país, entre outras informações úteis.

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Graziela

Portal do Utente

 

Recentemente, fui seleccionada para mais uma campanha da Youzz, desta vez para testar o Portal do Utente e veio mesmo a calhar porque antigamente, não me preocupava muito com a saúde, mas quando o meu pai descobriu que era diabético comecei a dar mais importância e com a imposição das taxas moderadoras, a saúde passou a significar uma despesa extra.

 

Há uns meses atrás, publiquei um post sobre dicas de saúde e locais onde podem fazer rastreios grátis e outro sobre como pedir a isenção das taxas moderadoras, mas nessa altura ainda não conhecia o Portal do Utente e que é bem mais prático. 

 

Comecei por me registar gratuitamente neste portal e depois decidi explora-lo, aproveitando para inserir os meus contactos de emergência, registar os meus hábitos (eles têm um questionário sobre vários aspectos, como por exemplo, os hábitos alimentares, etc.) e verificar os diferentes serviços a que podia aceder a partir do site.

 

Ao longo da minha "exploração" percebi que neste portal também podemos pedir a isenção das taxas moderadoras, inserir cópias de exames médicos e análises clínicas, contactar o nosso centro de saúde, marcar online consultas (assim, poupamos deslocações e telefone), verificar o estado das nossas marcações e agregar outros membros do nosso agregado familiar.

 

Portal do Utente tem também uma área reservada a quem associar o seu Cartão do Cidadão (CC), nela é possível  consultar o cronograma referente ao nosso historial / resumo clínico e aceder ao eBoletim de Saúde Infantil e Juvenil. No entanto, para associar um CC precisamos de um leitor de cartões, é verdade que em Portugal ainda não temos muitos serviços associados a cartões, mas acho que no futuro estes leitores até vão servir para carregar o passe de transporte.

 

Mesmo não tendo o leitor de cartões acho, que o registo no Portal do Utente é um mais valia, porque vão poupar imenso tempo nas filas de espera.

 

Para mais dicas de poupança consultem este post.

 

PS: Quem já for Youzz e puder dar um voto na minha foto, agradeço. Podem votar aqui.

 

 

Graziela

Colgate oferece check up's dentários gratuitos

 

A Colgate promove mais uma edição do mês da saúde oral oferecendo check up's dentários gratuitos em Lisboa e no Porto. Aqui fica o calendário das acções: 

 

Lisboa

12 de Março – Junto ao Amoreiras Shopping Center
13 de Março – Praça Duque de Saldanha
14 de Março – Praça do Oriente, Parque das Nações

15 de Março – Praça D. Pedro IV – Rossio

16 de Março – Jumbo de Cascais

 

*Horário 10h-19h. 

 

Porto

Jumbo Gaia - dias 14,15 e 16 de Março
Continente de Matosinhos - dias 21,22 e 23 de Março

Graziela

Com a saúde não se brinca

 

Foto: Graziela Costa

 

Em tempos de crise são muitos aqueles que descuram a saúde, mas este é um assunto com o qual não se deve brincar. Assim, deixo-vos algumas dicas onde podem informar-se sobre rastreios gratuitos, vacinas e contracepção.

 

Desde cedo, os médicos aconselham os jovens a dirigirem-se às Consultas de Planeamento Familiar (normalmente gratuitas no Centro de Saúde local) para obterem mais informações sobre as mudanças que ocorrem durante a adolescência, a sexualidade e para obterem contraceptivos de forma gratuita, mas existem outras instituições às quais também se podem deslocar para obterem protecção e outras informações como é o caso do:

 

 

Grupo Português de Activistas sobre Tratamentos de VIH/SIDA

 

APF - Associação para o Planeamento da Família

 

Gabinetes de Saúde Juvenil (Programa Cuida-te - Fundação da Juventude)

 

 

Aproveito também para relembrar, que até dia 29 de Novembro decorre a Semana Europeia do Teste VIH onde podem fazer rastreios e obter mais informações sobre esta doença.

 

E como prevenir é o melhor remédio, aconselho-vos também a visitar o site da Liga Portuguesa contra o Cancro, que regularmente realiza rastreios gratuitos de norte a sul do país.

 

Para as jovens com idades compreendidas entre os 13 e 20 anos (nascidas em 1992 ou depois), podem ainda deslocar-se ao vosso Centro de Saúde e informarem-se quando podem fazer a vacina contra o HPV do Programa Nacional de Vacinação (PNV).

 

Ainda para os mais velhos, a vacina da gripe é grátis para todas as pessoas com mais de 65 anos e pode ser tomada no centro de saúde mais próximo.

 

Por último, gostaria de falar-vos da "Loja do coração", uma flash store situada no piso 0 do Centro Comercial Colombo (Lisboa), que até dia 31 de Dezembro de 2013 promove:

 

· Workshops onde especialistas vão partilhar informação e dicas de prevenção sobre os principais temas que relacionados com a saúde do coração: Hipertensão Arterial, AVC, Tabagismo, Colesterol, Diabetes, Insuficiência Cardíaca, Enfarte Agudo do Miocárdio, entre outros, também farão parte da agenda.
· Rastreios ao risco cardiovascular que decorrem todas as 3ªf e 5ªf, entre as 17h30 e as 19h30 e aos sábados e domingos, entre a 11h30 e as 14h30. Enquanto espera para fazer o seu check-up, aproveite para ler as frases que partilhamos pelo espaço e que transmitem conselhos e curiosidades sobre o coração.
· Questionário Interativo que vai colocar à prova os seus conhecimentos sobre a saúde do seu coração.
· Casos Reais - «No coração das pessoas», assim se define esta zona onde se pode ouvir histórias reais de quem já tem doenças cardiovasculares. Histórias em áudio contadas na primeira pessoa
· Vídeos Informativos e Educacionais sobre as doenças cardiovasculares mais prevalentes e os principais fatores de risco como a diabetes, obesidade, colesterol, tabagismo e hipertensão. Neste espaço pode assistir aos diversos vídeos e selecionar os que mais lhe interessam.

 

Para mais informações consultem a página de Facebook deles.

 

Consultem ainda o "Portal da Saúde", que geralmente apresenta notícias de rastreios gratuitos às mais variadas patologias.

 

Quanto às idas ao dentista, a Direcção-geral da Saúde tem activa a campanha "Cheque-Dentista" onde crianças, idosos e gestantes podem obter tratamentos gratuitos. Para mais informações consultem este site.

 

*Podem ainda saber mais sobre a isenção das taxas moderadoras neste post.

 

Para conhecerem outras dicas de poupança consultem este post.

Graziela

Isenção das taxas moderadoras

 

Odeio estar desempregada porque a certa altura tenho demasiado tempo livre, por isso, hoje decidi fazer uma lista de tarefas e pô-la em prática. Uma das coisas da lista era ir ao Centro de Saúde pedir a isenção das taxas moderadoras. Assim, comecei o dia no Centro de Emprego onde pedi uma declaração que provasse que estou desempregada e inscrita no centro, sendo que aproveitei para actualizar o meu 'perfil' de desempregada.

 

Além desta declaração necessitei também de um atestado de residência (pois, o meu centro de saúde é na minha terra natal) e do cartão do cidadão. No entanto, quando inseriram os meus dados no sistema verificaram que eu já estava isenta devido a insuficiência de rendimentos. O mais interessante é que ninguém me tinha dito nada, mas pronto já sabem como proceder, por isso aproveitem.

 

Actualização: Agora também já podem pedir o requerimento online. Consultem este site.

 

Para conhecerem outras dicas de poupança consultem este post.

Graziela

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